Después de una ruptura, hacer literalmente cualquier cosa es mejor que no hacer nada

 
Anonim

por SheKnows hace 2 años

La mayoría de nosotros puede atestiguar el hecho de que cuando estás en medio de un infierno de ruptura, generalmente sentimos que el dolor emocional nunca va a terminar. Y aunque no tenemos una solución mágica para ese dolor, sí tenemos una pequeña luz al final del túnel. De acuerdo con un nuevo estudio, solo creer que estás haciendo algo para ayudarte a superar a tu ex puede influir en las regiones del cerebro asociadas con la regulación emocional y disminuir la picadura.

"Romper con una pareja es una de las experiencias más negativas emocionalmente que una persona puede tener, y puede ser un desencadenante importante para desarrollar problemas psicológicos", dijo la autora principal del estudio, la Dra. Leonie Koban.

En un laboratorio de imágenes cerebrales, los investigadores trabajaron con 40 voluntarios, todos los cuales habían sido abandonados en los últimos seis meses. Primero, los participantes miraron las fotos de su ex y hablaron sobre la ruptura mientras eran medidos por una máquina funcional de resonancia magnética. Luego, miraron las fotos de un amigo platónico mientras estaban sujetos a un estímulo caliente en su antebrazo (¡ay!). Lo que descubrieron los científicos es que regiones cerebrales similares se iluminaron durante el dolor físico y emocional al mirar ambas imágenes.

Ok, eso tiene sentido, el dolor es neuroquímicamente real, ¿y ahora qué? Bueno, los investigadores les dieron a los voluntarios un spray nasal. A la mitad se le dijo que era un "analgésico poderoso eficaz para reducir el dolor emocional", mientras que a la otra mitad se le dijo que no hacía nada. Luego fueron devueltos a la máquina y se les mostraron las mismas dos fotos. Los investigadores encontraron que los cerebros del grupo placebo respondieron de manera diferente a las fotos que se les mostraron y, lo que es más importante, sintieron menos dolor físico y emocional. Whoa

¿Lo que da? Tor Wager, profesora de psicología y neurociencia en CU Boulder, dijo que "el solo hecho de que estés haciendo algo por ti mismo y participes en algo que te dé esperanza puede tener un impacto".

Entonces, la próxima vez que te encuentres solo y con ganas de un ex, levántate y haz algo que estés convencido de que te ayudará a sentirte mejor, ya sea un baño de burbujas, un atracón de Netflix o una sesión de sudor en el gimnasio. Porque cuando se trata de eso, "hacer algo que creas te ayudará a sentirte mejor te ayudará a sentirte mejor", dijo Koban.

MÁS: 31 peinados tan bonitos para copiar este mayo