Todo lo que necesita saber sobre el agua de cactus, la nueva tendencia de salud de Buzzy

 
Anonim

por Jasmine Garnsworthy hace 3 años

(Imágenes falsas)

Mira, estoy tan apegado al agua de coco como la próxima tuerca de salud, pero hay otra bebida que los fanáticos del gimnasio están devolviendo después de un entrenamiento, y el set de bienestar se está cargando a sus contenidos de Instagram: Cactus water. Con menos azúcar y calorías que el agua de coco, y muchos de los mismos beneficios para la salud, el agua de cactus está preparada para reinar en 2016.

Por lo general, se elabora a partir del cactus del higo chumbo, un tipo de cactus que crece redondo, con espigas en sus hojas ovaladas, el jugo se extrae de la fruta y se envasa en botellas por su sabor dulce y innumerables beneficios.

Si bien puede parecer un poco extraño (¿hidratación, de un cactus?), Debido a su entorno natural árido, la planta en realidad almacena una tonelada de agua. El nombre de la bebida de buzzy también controla una gran cantidad de atributos saludables, sobre todo, es una gran fuente de electrolitos y minerales como el potasio y el magnesio, lo que lo convierte en una solución popular para la resaca, especialmente si lo toma antes de sus cócteles. Útil.

Al igual que la variedad de coco, el agua de cactus también contiene potentes antioxidantes que ayudan a revitalizar la piel. Llamado belatains, este tipo de antioxidante se encuentra comúnmente en las remolachas y puede, literalmente, ayudar a hacer que su piel brille y reducir la hinchazón debajo de los ojos. Y hay una razón por la que está notando que las personas que están bebiendo estas cosas en el gimnasio pueden ayudar a reducir la inflamación que puede ser provocada por la fatiga muscular y el ejercicio. Así que si estás buscando una bebida para después del entrenamiento, este es un ganador.

"Los consumidores están buscando hidratación natural baja en calorías y baja en azúcar con beneficios", explicó Tom Zummo, fundador de una de las marcas de agua de cactus más populares de Estados Unidos, True Nopal. "El maravilloso sabor afrutado y el bajo contenido de calorías y azúcar está convirtiendo a muchos bebedores de agua de coco".

En concreto, un estándar de 11.2 fl. La botella de oz de agua de cactus tiene aproximadamente 35 calorías, mientras que la misma cantidad de agua de coco contiene alrededor de 60 calorías.

Foto: Verdadero Nopal

Sin embargo, el verdadero ganador aquí es el sabor: un sabor ligero y afrutado que es mucho menos distintivo (y más sabroso) que el coco.

"Sabe bastante bien, especialmente si no te gusta beber mucha agua", dijo la nutricionista Keri Glassman . Sin embargo, advierte que a pesar del contenido relativamente bajo de azúcar de la bebida, no es libre de calorías: “Recuerda que tiene calorías y no puedes simplemente reemplazar tu agua con ella. La gente a menudo piensa que las bebidas saludables son capaces de reemplazar el agua. Este no es el caso con cualquier bebida que tenga calorías y azúcar ".

Entonces, sí, tomar una copa de agua de cactus por la tarde en lugar de un refresco azucarado es una buena idea, pero aún es posible tener algo bueno.